入浴ダイエット

入浴はダイエットの基本であり最重要法です。

ダイエットを成功させるためには、いつでも手軽に行えるものということが大切です。
特に現代社会のように、日々新しい情報がとびかうスピード社会の中では、長時間、ダイエットのためだけに時間をつくり規則正しく実行し続けることには無理があります。
往来のように、ダイエット法に私たち人間の方を合わせていくという左脳的、理論的方法ではなく、のんびり、楽しく自然と一つになるために右脳を使い、なんにも考えない宇宙と自然からの流れをつくっていくということ、つまり、大自然と共振を起こしていけばいいのです。私たちの日常生活のリズムに合わせて、生活の中で行えるものだけがダイエット法となりうるものです。
ダイエットとは、健康になることです。体内のとどこおっている部分に流れをつくるということです。
そのためには、気持ちや思考がつらい苦しいものでは逆効果なのです。苦行として「なにがなんでもやらなくちゃ」という気持ちで、忙しい時間の中で実行しても、自律神経をゆるめることはできず、とうてい気の流れをゆったりと整えることもできません。
ところが、これからの紹介する方法はだれでもゆったりとリラックスできる個室＝浴室を活用して行なう。楽々入浴副交感活用ダイエットです。
どんなにせまい家に住んでいても、自分専用の部屋がなくても、お風呂だけは1人で入ることができます。この、脱力・入静という、右脳を使った東洋的ダイエットの極意がだれでも実行できるのが、なんと自分の家の（お風呂）や自然環境に恵まれた（温泉）なのです。ゆったりと心ゆくまで入浴タイムを楽しむことができるはずです。
よく考えてみると、何にもまして、お風呂場はすばらしいダイエット教室、痩身工場なのです。わたしたちはこのことを忘れて、忙しいスケジュールの中から無理に時間を捻出してダイエット教室に通ったり、高いお金を支払ってスポーツクラブに通っていたのです。まるで青い鳥のように、幸せは遠くにあるのではなく、身近なところにあるのです。毎日の入浴タイムを活用し、ちょっと工夫をこらせば家にいながらにしてすばらしいダイエット効果が得られます。浴室は、からだの芯からあたたまり、リラックスできる場所であり、自分の思いのままに使うことのできる空間です。まさに脱力からはじまる静かでやさしい入浴ダイエットを心おきなくできるのです。しかも、まとまった時間がとれるのです。
この空間の中に、確実にそして、楽にやせられるダイエットの秘密がかくされていたのです。

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